Roggebrood (volkoren) – calorieën en voedingswaarden

Roggebrood (volkoren) bevat 193 kcal per 100 gram. Dit donkere brood is rijk aan vezels en heeft een stevige structuur, wat het tot een voedzame keuze maakt. Met 5.6 g eiwit, 35.6 g koolhydraten en 1.3 g vet per 100 gram, is roggebrood een goede bron van energie. De vezelrijke samenstelling, met 8.3 g vezels en 8.2 g suiker, draagt bij aan een verzadigd gevoel en een gezonde spijsvertering.

Hoeveel calorieën zitten er in Roggebrood (volkoren)?

Per 100 gram bevat roggebrood 193 calorieën. Dit maakt het een relatief caloriearm brood, ideaal voor een verantwoorde voeding.

Wat zijn de macro's van Roggebrood (volkoren)?

Roggebrood levert per 100 gram 5.6 g eiwit, 35.6 g koolhydraten en 1.3 g vet. Het is een goede bron van complexe koolhydraten en eiwitten.

Hoe gebruik je Roggebrood in de Nederlandse keuken?

Roggebrood wordt vaak gegeten als ontbijt of lunch, bijvoorbeeld belegd met kaas, vleeswaren of zoet beleg zoals jam. Het is ook populair als basis voor hartige sandwiches.

Vanwege de vezels is roggebrood een goede aanvulling op een evenwichtige voeding. Het kan bijdragen aan een verzadigd gevoel, wat kan helpen bij het beheersen van de eetlust.