Wiebelwondertjes
Deze combinatie van gelatine en pudding is perfect voor jonge kinderen, of iedereen die zich jong voelt!
- Porties
- 20
- Calorieën
- 30 kcal
- Tijd
- 2 u 40 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 20 porties. Eén portie is 1/20 van het recept.
- 3 el gearomatiseerde gelatine, naar keuze
- 2 kopjes kokend water
- 1 1/2 kopjes 1% halfvolle melk
- 1 pak (3,5 ounce) instant vanillepudding
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 10 min · Bereiding 2 u 30 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Los de gelatine op in het kokende water in een middelgrote kom. Laat minstens 30 minuten afkoelen.
- 3
Giet de melk in een grote mengkom en voeg de puddingmix toe. Klop 1 minuut met een elektrische mixer.
- 4
Voeg beetje bij beetje het gelatinemengsel toe en klop het erdoor. Giet in een ovenschaal van 23x33 cm. Laat een paar uur opstijven in de koelkast.
- 5
Snijd leuke vormen uit met koekjesvormpjes of een mes. Bewaar in de koelkast.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/20 van het recept en bevat 30 kcal, 2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 30 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Koolhydraten | 6 g |
| waarvan vezels | 0 g |
| waarvan suikers | 6 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 5 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g |
| Linolzuur | 0 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
Mineralen
| Calcium | 25 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 3 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Kalium | 30 mg |
| Natrium | 79 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 1 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 11 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 µg |
| Thiamine (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,0 mg |
| Foliumzuur | 1 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg |
| Choline | 4 mg |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in wiebelwondertjes?
Wiebelwondertjes bevat 30 kcal per portie. Eén portie is 1/20 van het recept, en het recept is genoeg voor 20 porties.
Hoe lang duurt het maken van wiebelwondertjes?
Reken op 2 u 40 min in totaal, waarvan 10 min voorbereiding en 2 u 30 min bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in wiebelwondertjes?
Per portie: 2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 0 g vet, 0 g vezels en 79 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor wiebelwondertjes?
4 ingrediënten: gearomatiseerde gelatine, naar keuze, kokend water, 1% halfvolle melk, instant vanillepudding. Het recept gaat in 5 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Wiebelwondertjes | 30 | 2 g |
| Erwtenguacamole | 27 | 2 g |
| Groentedip | 27 | 3 g |
| Groenteslang | 28 | 1 g |
| Romige groentedip | 29 | 2 g |
| Pico de Gallo | 33 | 1 g |
| Boerenkoolchips | 34 | 0 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.