Water met smaak
Probeer deze verfrissende combinatie van watermeloen en limoen, of maak je eigen variant!
- Porties
- 8
- Calorieën
- 8 kcal
- Tijd
- 10 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 8 porties. Eén portie is 1 kopje.
- 1 limoen
- 1 kopje watermeloen
- 8 kopje koud water, of minder, afhankelijk van hoeveel fruit je toevoegt
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 10 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Was al het fruit en de groenten.
- 3
Snijd de limoen in plakjes.
- 4
Snijd de watermeloen in blokjes van 2,5 cm.
- 5
Doe de limoen en watermeloen in een kan van 2 quart en vul aan met genoeg koud water. Zet een nacht in de koelkast voor de beste smaak en bewaar in de koelkast tot je klaar bent om te drinken. Het fruit blijft tot 48 uur na bereiding vers in het water.
- 6
Als je het water op hebt, kun je het fruit opeten of tot een smoothie mixen!
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1 kopje en bevat 8 kcal, 0 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 8 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Koolhydraten | 2 g |
| waarvan vezels | 0 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g |
| Linolzuur | 0 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 11 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 5 mg |
| Fosfor | 4 mg |
| Kalium | 30 mg |
| Natrium | 10 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 0 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 6 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 µg |
| Thiamine (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,0 mg |
| Foliumzuur | 1 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 1 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in water met smaak?
Water met smaak bevat 8 kcal per portie. Eén portie is 1 kopje, en het recept is genoeg voor 8 porties.
Hoe lang duurt het maken van water met smaak?
Reken op 10 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in water met smaak?
Per portie: 0 g eiwit, 2 g koolhydraten en 0 g vet, 0 g vezels en 10 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor water met smaak?
3 ingrediënten: limoen, watermeloen, koud water. Het recept gaat in 6 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Eating Smart, Being Active Colorado State University. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Water met smaak | 8 | 0 g |
| Druivensalsa | 16 | 0 g |
| Kerrie-groentedip | 16 | 1 g |
| Mangosalsa | 17 | 0 g |
| Meloensalsa | 18 | 0 g |
| Kerriedip | 21 | 1 g |
| Romige dilledip | 21 | 1 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Eating Smart, Being Active Colorado State University. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.