Snelle en makkelijke pizza

Dit recept gebruikt een traditioneel pizzadeeg met gist, maar het deeg hoeft maar 15 minuten te rijzen. Zodra je deze verse, zelfgemaakte pizza hebt geprobeerd, wil je misschien nooit meer terug naar diepvries- of bezorgpizza!

Snelle en makkelijke pizza
Porties
4
Calorieën
410 kcal
Tijd
50 min
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor 4 porties. Eén portie is 1/4 pizza.

  • 2 kopjes bloem, in tweeën verdeeld
  • 1 el instantgist
  • 1 el suiker
  • 2/3 kopje lauw water + 2 el, 43 tot 46 °C
  • 2 keer bakspray
  • 1 kopje marinarasaus
  • 6 ounce halfvolle mozzarella, geraspt, 1 1/2 kopjes
  • beleg naar keuze

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 20 min · Bereiding 30 min

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de oven voor op 190 °C.

  3. 3

    Verzamel, rasp en meet alle ingrediënten af voordat je begint met de bereiding.

  4. 4

    Meng in een middelgrote kom 1 kopje bloem, de gist, suiker en het water met een lepel.

  5. 5

    Roer er geleidelijk de andere kop bloem door tot het mengsel een bal vormt.

  6. 6

    Bestrooi een snijplank of schoon aanrecht met bloem. Leg de deegbal op het oppervlak en kneed het deeg met schone handen ongeveer 5 minuten.

  7. 7

    Bespuit een kom met bakspray. Doe het deeg in de kom en dek af met een schone theedoek. Zet de kom op de oven terwijl deze voorverwarmt (maar niet op een brander die aanstaat) en laat 10 tot 15 minuten rijzen (door het voorverwarmen wordt het kookplaat-oppervlak lichtjes warm, wat het deeg helpt rijzen).

  8. 8

    Bespuit een bakplaat van 30x40 cm met bakspray. Verdeel het deeg in een gelijkmatige laag over de bakplaat. Voor een dikkere bodem gebruik je een kleinere bakplaat.

  9. 9

    Verdeel een dunne laag van de eenvoudige marinarasaus uit het Eating Smart, Being Active Let's Cook!-kookboek over het deeg, met een rand van 1,3 cm vrij.

  10. 10

    Voeg de geraspte kaas en het pizzabeleg toe. Doe niet te veel beleg op de pizza, anders wordt hij papperig.

  11. 11

    Bak ongeveer 15 minuten tot de bodem bruin is en de kaas gesmolten en licht gebruind is.

  12. 12

    Zet restjes binnen 2 uur in de koelkast. Eet ze binnen 3 tot 5 dagen op.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1/4 pizza en bevat 410 kcal, 19 g eiwit, 59 g koolhydraten en 11 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 410 kcal
Protein 19 g
Koolhydraten 59 g
waarvan vezels 4 g
waarvan suikers 8 g
waarvan toegevoegde suikers 4 g
Vet 11 g
waarvan verzadigd vet 5 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 2 g
waarvan meervoudig onverzadigd 1 g
Linolzuur 1 g
Alfa-linoleenzuur 0,1 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 29 mg

Mineralen

Calcium 324 mg
IJzer 4 mg
Magnesium 39 mg
Fosfor 335 mg
Kalium 352 mg
Natrium 574 mg
Zink 2 mg
Koper 0 mg
Seleen 34 mg

Vitaminen

Vitamine A 107 µg
Vitamine C 1 mg
Vitamine D 0 µg
Vitamine E 2 mg
Vitamine K 10 µg
Thiamine (B1) 0,9 mg
Riboflavine (B2) 0,6 mg
Niacine (B3) 7 mg
Vitamine B6 0,2 mg
Foliumzuur 272 µg
Vitamine B12 0,7 µg
Choline 22 mg

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in snelle en makkelijke pizza?

Snelle en makkelijke pizza bevat 410 kcal per portie. Eén portie is 1/4 pizza, en het recept is genoeg voor 4 porties.

Hoe lang duurt het maken van snelle en makkelijke pizza?

Reken op 50 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 30 min bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in snelle en makkelijke pizza?

Per portie: 19 g eiwit, 59 g koolhydraten en 11 g vet, 4 g vezels en 574 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor snelle en makkelijke pizza?

8 ingrediënten: bloem, instantgist, suiker, lauw water + 2 el, keer bakspray, marinarasaus en meer. Het recept gaat in 12 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Eating Smart, Being Active Colorado State University Extension. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Alle recepten in dezelfde categorie: Avondeten.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Eating Smart, Being Active Colorado State University Extension. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.