Sinaasappelkoe
Deze koude sinaasappeldrank kun je bij het ontbijt drinken, of op elk moment van de dag.
- Porties
- 4
- Calorieën
- 82 kcal
- Tijd
- 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 4 porties. Eén portie is 8 ounce.
- 16 Amerikaanse fluid ounces sinaasappelsap
- 2 kopjes koud water
- 1/3 kopje magere melkpoeder
- 1 tl vanille
- 1 kopje ijs
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 5 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een blender of keukenmachine.
- 3
Doe het deksel erop en mix tot een gladde massa. Serveer meteen.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 8 ounce en bevat 82 kcal, 3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 82 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Koolhydraten | 15 g |
| waarvan vezels | 0 g |
| waarvan suikers | 13 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 0 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g |
| Linolzuur | 0 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 1 mg |
Mineralen
| Calcium | 87 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Fosfor | 78 mg |
| Kalium | 329 mg |
| Natrium | 37 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 2 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 39 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 38 mg |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 µg |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Foliumzuur | 39 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg |
| Choline | 17 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in sinaasappelkoe?
Sinaasappelkoe bevat 82 kcal per portie. Eén portie is 8 ounce, en het recept is genoeg voor 4 porties.
Hoe lang duurt het maken van sinaasappelkoe?
Reken op 5 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in sinaasappelkoe?
Per portie: 3 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0 g vet, 0 g vezels en 37 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor sinaasappelkoe?
5 ingrediënten: Amerikaanse fluid ounces sinaasappelsap, koud water, magere melkpoeder, vanille, ijs. Het recept gaat in 3 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Sinaasappelkoe | 82 | 3 g |
| Zoet-hartige pindakaasdip | 80 | 3 g |
| Grove kikkererwtendip | 81 | 3 g |
| Heerlijk sinaasappelsap | 81 | 1 g |
| Pittig fruitbekertje | 81 | 1 g |
| Perzikijsjes | 82 | 3 g |
| Hemelse gevulde eieren | 84 | 6 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Montana State University Extension Service Nutrition Education Program. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.