Rijstpudding

Serveer deze rijstpudding warm van het fornuis of nadat hij is opgekoeld in de koelkast.

Rijstpudding
Porties
8
Calorieën
198 kcal
Tijd
55 min
Moeilijkheid
Makkelijk

Ingrediënten

Voor 8 porties. Eén portie is 1/4 kopje bereide rijst, 1/8 van het recept.

  • 1 kopje volle melk
  • 1 kopje water
  • 1 kopje ongekookte rijst
  • 2 eieren
  • 1 kopje geëvaporeerde melk, verdeeld
  • 1 tl vanille
  • 1/4 kopje suiker
  • 1/8 tl gemalen kaneel

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 15 min · Bereiding 40 min

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de melk en het water in een steelpan.

  3. 3

    Voeg de rijst toe, breng aan de kook en zet het vuur laag om te laten sudderen. Roer het mengsel elke 10 minuten door. Kook zonder deksel tot de rijst gaar is, ongeveer 30 minuten.

  4. 4

    Klop in een grote kom de eieren, 3/4 kopje geëvaporeerde melk, de vanille en de suiker door elkaar. Zet apart.

  5. 5

    Voeg de resterende 1/4 kopje geëvaporeerde melk toe aan het rijstmengsel.

  6. 6

    Schep 1 kopje van het rijstmengsel bij het eimengsel en roer door. Giet het ei-rijstmengsel terug bij de rest van de rijst.

  7. 7

    Verwarm de pudding al roerend tot hij kookt. Haal van het vuur en bestrooi met kaneel.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1/4 kopje bereide rijst, 1/8 van het recept en bevat 198 kcal, 7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 5 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 198 kcal
Protein 7 g
Koolhydraten 31 g
waarvan vezels 0 g
waarvan suikers 11 g
waarvan toegevoegde suikers 6 g
Vet 5 g
waarvan verzadigd vet 2 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 1 g
waarvan meervoudig onverzadigd 0 g
Linolzuur 0 g
Alfa-linoleenzuur 0,0 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 64 mg

Mineralen

Calcium 134 mg
IJzer 1 mg
Magnesium 22 mg
Fosfor 149 mg
Kalium 184 mg
Natrium 63 mg
Zink 1 mg
Koper 0 mg
Seleen 11 mg

Vitaminen

Vitamine A 53 µg
Vitamine C 1 mg
Vitamine D 1 µg
Vitamine E 0 mg
Vitamine K 0 µg
Thiamine (B1) 0,2 mg
Riboflavine (B2) 0,2 mg
Niacine (B3) 1 mg
Vitamine B6 0,1 mg
Foliumzuur 80 µg
Vitamine B12 0,3 µg
Choline 59 mg

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in rijstpudding?

Rijstpudding bevat 198 kcal per portie. Eén portie is 1/4 kopje bereide rijst, 1/8 van het recept, en het recept is genoeg voor 8 porties.

Hoe lang duurt het maken van rijstpudding?

Reken op 55 min in totaal, waarvan 15 min voorbereiding en 40 min bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in rijstpudding?

Per portie: 7 g eiwit, 31 g koolhydraten en 5 g vet, 0 g vezels en 63 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor rijstpudding?

8 ingrediënten: volle melk, water, ongekookte rijst, eieren, geëvaporeerde melk, verdeeld, vanille en meer. Het recept gaat in 7 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Recept kcal / portie Eiwit
Rijstpudding 198 7 g
Appelmoescake 193 3 g
Courgettebrood 195 4 g
Perzikcrumble 197 3 g
Basismuffins 198 3 g
Koffiecooler 200 11 g
Fruitpasteitjes 202 5 g

Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.