Rijstpudding

Geniet van deze klassieke rijstpudding met kaneel en rozijnen, of een ander favoriet gedroogd fruit, voor een voedzaam toetje met precies genoeg zoetheid.

Rijstpudding
Porties
4
Calorieën
251 kcal
Tijd
40 min
Moeilijkheid
Makkelijk

Ingrediënten

Voor 4 porties. Eén portie is 2/3 kopje, 1/4 van het recept.

  • 2/3 kopje ongekookte witte rijst
  • 3 kopjes warm water, verdeeld
  • 1 tl boter of margarine
  • 1/2 kopje magere melkpoeder
  • 2 el suiker
  • 1/2 tl vanille
  • 1/2 tl kaneel
  • 1/2 kopje rozijnen, of ander gedroogd fruit

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Bereiding 40 min

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Meng de rijst, 2 kopjes water en de boter of margarine in een grote magnetronbestendige schaal. Dek losjes af, zodat de stoom kan ontsnappen.

  3. 3

    Zet 5 minuten op vol vermogen in de magnetron, of tot het mengsel kookt. Zet het vermogen terug naar ontdooien (50%) en kook nog 10 minuten.

  4. 4

    Meng ondertussen de melkpoeder, suiker, vanille, kaneel, 1 kopje water en de rozijnen door elkaar.

  5. 5

    Laat de rijst niet afkoelen, haal het deksel eraf en roer snel het melkpoedermengsel door de hete rijst. Dek weer losjes af en laat nog 10 minuten verder garen op ontdooien (50%). Laat de pudding na het koken nog 10 minuten afgedekt staan.

  6. 6

    Roer voorzichtig en verdeel over kommetjes.

  7. 7

    Eet warm, of dek af en zet direct in de koelkast. Eet de gekoelde pudding binnen 2 dagen op.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 2/3 kopje, 1/4 van het recept en bevat 251 kcal, 6 g eiwit, 54 g koolhydraten en 1 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 251 kcal
Protein 6 g
Koolhydraten 54 g
waarvan vezels 1 g
waarvan suikers 24 g
waarvan toegevoegde suikers 6 g
Vet 1 g
waarvan verzadigd vet 1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 0 g
waarvan meervoudig onverzadigd 0 g
Linolzuur 0 g
Alfa-linoleenzuur 0,0 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 4 mg

Mineralen

Calcium 138 mg
IJzer 2 mg
Magnesium 30 mg
Fosfor 144 mg
Kalium 337 mg
Natrium 59 mg
Zink 1 mg
Koper 0 mg
Seleen 10 mg

Vitaminen

Vitamine A 64 µg
Vitamine C 1 mg
Vitamine D 1 µg
Vitamine E 0 mg
Vitamine K 1 µg
Thiamine (B1) 0,2 mg
Riboflavine (B2) 0,2 mg
Niacine (B3) 2 mg
Vitamine B6 0,2 mg
Foliumzuur 98 µg
Vitamine B12 0,3 µg
Choline 19 mg

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in rijstpudding?

Rijstpudding bevat 251 kcal per portie. Eén portie is 2/3 kopje, 1/4 van het recept, en het recept is genoeg voor 4 porties.

Hoe lang duurt het maken van rijstpudding?

Reken op 40 min in totaal.

Welke voedingsstoffen zitten er in rijstpudding?

Per portie: 6 g eiwit, 54 g koolhydraten en 1 g vet, 1 g vezels en 59 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor rijstpudding?

8 ingrediënten: ongekookte witte rijst, warm water, verdeeld, boter of margarine, magere melkpoeder, suiker, vanille en meer. Het recept gaat in 7 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000, Adapted from Easy Rice Pudding University of Minnesota Cooperative Extension Service. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Recept kcal / portie Eiwit
Rijstpudding 251 6 g
Appelstukjescake 241 3 g
Matzemeel kugel (pudding) 244 7 g
Ouderwetse broodpudding 244 9 g
Cake met glazuur 249 4 g
Muffins met blauwe bessen 259 4 g
Tuinpanbrood 260 5 g

Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000, Adapted from Easy Rice Pudding University of Minnesota Cooperative Extension Service. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.