Lichte Italiaanse dressing
Zelf slasaus maken is een simpele manier om een frisse, huisgemaakte smaak toe te voegen. Probeer deze vandaag nog!
- Porties
- 10
- Calorieën
- 56 kcal
- Tijd
- 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 10 porties. Eén portie is 2 el.
- 1/2 tl knoflookpoeder, of 1 vers teentje knoflook, fijngehakt
- 1 tl Italiaanse kruidenmix
- 1 el parmezaanse kaas
- 1/4 tl zwarte peper
- 1/2 tl selderijzout
- 1/2 kopje azijn
- 1/4 kopje plantaardige olie
- 1/2 kopje water
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 5 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een pot (ca. 0,5 liter) met een goed sluitend deksel.
- 3
Schud goed om de ingrediënten te mengen.
- 4
Bewaar in de koelkast.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 2 el en bevat 56 kcal, 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 56 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan vezels | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 6 g |
| waarvan verzadigd vet | 1 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 2 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 2 g |
| Linolzuur | 2 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,3 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 6 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 1 mg |
| Fosfor | 5 mg |
| Kalium | 12 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 0 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 1 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 6 µg |
| Thiamine (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,0 mg |
| Foliumzuur | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 0 mg |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in lichte italiaanse dressing?
Lichte Italiaanse dressing bevat 56 kcal per portie. Eén portie is 2 el, en het recept is genoeg voor 10 porties.
Hoe lang duurt het maken van lichte italiaanse dressing?
Reken op 5 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in lichte italiaanse dressing?
Per portie: 0 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet, 0 g vezels en 100 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor lichte italiaanse dressing?
8 ingrediënten: knoflookpoeder, Italiaanse kruidenmix, parmezaanse kaas, zwarte peper, selderijzout, azijn en meer. Het recept gaat in 4 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Lichte Italiaanse dressing | 56 | 0 g |
| Bloemkool en doperwten in roomsaus uit de magnetron | 54 | 3 g |
| Groenten met kruiden | 54 | 2 g |
| Geroosterde paprika's | 55 | 1 g |
| Maïstortilla's | 56 | 1 g |
| Vegetarische bladkool | 57 | 1 g |
| Roerbak van boerenkool en cranberry's | 58 | 1 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Avondeten.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.