Koffiecake met blauwe bessen

Een heerlijke aanvulling op je ontbijttafel, of geniet van een plak als middagsnack. Verse bessen werken het best, maar als die niet verkrijgbaar of te duur zijn, probeer dit recept dan met (ontdooide) diepvriesbessen. Hoe dan ook, dit gaat je zeker bevallen!

Koffiecake met blauwe bessen
Porties
8
Calorieën
285 kcal
Tijd
1 u 5 min
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor 8 porties. Eén portie is 1/8 van het recept.

  • 1 ei
  • 1/2 kopje magere melk
  • 1/2 kopje magere vanilleyoghurt
  • 3 el koolzaadolie, of een andere bak- of braadolie naar keuze
  • 2 tl citroenschil, geraspt, alleen het gele deel
  • 1/4 tl kaneel
  • 2 kopjes bloem
  • 1/2 kopje suiker
  • 4 tl bakpoeder
  • 1/2 tl zout
  • 1 1/2 kopjes verse blauwe bessen, of ongezoete diepvriesbessen
  • 3 el suiker
  • 1/8 kopje walnoten, grof gehakt

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 20 min · Bereiding 45 min

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de oven voor op 200 °C. Zet het rooster in het midden van de oven.

  3. 3

    Klop in een grote kom het ei, de melk, yoghurt, olie en citroenschil door elkaar.

  4. 4

    Zeef de kaneel, bloem, suiker, bakpoeder en zout boven de natte ingrediënten. Roer met een vork heel licht door tot alles net gemengd is.

  5. 5

    Spatel voorzichtig de blauwe bessen erdoor. Giet het beslag in een bakvorm van 20 of 23 cm die is ingevet met antiaanbakspray.

  6. 6

    Meng in een kleine kom de ingrediënten voor de topping. Strooi ze gelijkmatig over het beslag.

  7. 7

    Bak op 200 °C gedurende 30 tot 35 minuten, of tot de bovenkant lichtbruin is en een prikker die je in het midden steekt er schoon uitkomt.

  8. 8

    Laat de cake minstens 10 minuten afkoelen in de bakvorm op een rooster.

  9. 9

    Serveer warm of op kamertemperatuur.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1/8 van het recept en bevat 285 kcal, 6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 8 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 285 kcal
Protein 6 g
Koolhydraten 49 g
waarvan vezels 2 g
waarvan suikers 22 g
waarvan toegevoegde suikers 18 g
Vet 8 g
waarvan verzadigd vet 1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 4 g
waarvan meervoudig onverzadigd 3 g
Linolzuur 2 g
Alfa-linoleenzuur 0,6 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 26 mg

Mineralen

Calcium 198 mg
IJzer 2 mg
Magnesium 18 mg
Fosfor 145 mg
Kalium 137 mg
Natrium 418 mg
Zink 1 mg
Koper 0 mg
Seleen 14 mg

Vitaminen

Vitamine A 22 µg
Vitamine C 4 mg
Vitamine D 1 µg
Vitamine E 1 mg
Vitamine K 9 µg
Thiamine (B1) 0,3 mg
Riboflavine (B2) 0,3 mg
Niacine (B3) 2 mg
Vitamine B6 0,1 mg
Foliumzuur 101 µg
Vitamine B12 0,2 µg
Choline 32 mg

Ingrediënten uit het recept

Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in koffiecake met blauwe bessen?

Koffiecake met blauwe bessen bevat 285 kcal per portie. Eén portie is 1/8 van het recept, en het recept is genoeg voor 8 porties.

Hoe lang duurt het maken van koffiecake met blauwe bessen?

Reken op 1 u 5 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 45 min bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in koffiecake met blauwe bessen?

Per portie: 6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 8 g vet, 2 g vezels en 418 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor koffiecake met blauwe bessen?

13 ingrediënten: ei, magere melk, magere vanilleyoghurt, koolzaadolie, citroenschil, geraspt, kaneel en meer. Het recept gaat in 9 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Recept kcal / portie Eiwit
Koffiecake met blauwe bessen 285 6 g
Appelmoeskoekjes 271 4 g
Horchata 272 4 g
Appeltaart 280 4 g
Appelpartjes met pompoen-amandelpasta 288 5 g
Wintercrumble 293 3 g
Gebakken bananen 294 2 g

Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.