Koffiecake met blauwe bessen
Een heerlijke aanvulling op je ontbijttafel, of geniet van een plak als middagsnack. Verse bessen werken het best, maar als die niet verkrijgbaar of te duur zijn, probeer dit recept dan met (ontdooide) diepvriesbessen. Hoe dan ook, dit gaat je zeker bevallen!
- Porties
- 8
- Calorieën
- 285 kcal
- Tijd
- 1 u 5 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Ingrediënten
Voor 8 porties. Eén portie is 1/8 van het recept.
- 1 ei
- 1/2 kopje magere melk
- 1/2 kopje magere vanilleyoghurt
- 3 el koolzaadolie, of een andere bak- of braadolie naar keuze
- 2 tl citroenschil, geraspt, alleen het gele deel
- 1/4 tl kaneel
- 2 kopjes bloem
- 1/2 kopje suiker
- 4 tl bakpoeder
- 1/2 tl zout
- 1 1/2 kopjes verse blauwe bessen, of ongezoete diepvriesbessen
- 3 el suiker
- 1/8 kopje walnoten, grof gehakt
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 20 min · Bereiding 45 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 200 °C. Zet het rooster in het midden van de oven.
- 3
Klop in een grote kom het ei, de melk, yoghurt, olie en citroenschil door elkaar.
- 4
Zeef de kaneel, bloem, suiker, bakpoeder en zout boven de natte ingrediënten. Roer met een vork heel licht door tot alles net gemengd is.
- 5
Spatel voorzichtig de blauwe bessen erdoor. Giet het beslag in een bakvorm van 20 of 23 cm die is ingevet met antiaanbakspray.
- 6
Meng in een kleine kom de ingrediënten voor de topping. Strooi ze gelijkmatig over het beslag.
- 7
Bak op 200 °C gedurende 30 tot 35 minuten, of tot de bovenkant lichtbruin is en een prikker die je in het midden steekt er schoon uitkomt.
- 8
Laat de cake minstens 10 minuten afkoelen in de bakvorm op een rooster.
- 9
Serveer warm of op kamertemperatuur.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/8 van het recept en bevat 285 kcal, 6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 8 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 285 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Koolhydraten | 49 g |
| waarvan vezels | 2 g |
| waarvan suikers | 22 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 18 g |
| Vet | 8 g |
| waarvan verzadigd vet | 1 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 4 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 3 g |
| Linolzuur | 2 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,6 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 26 mg |
Mineralen
| Calcium | 198 mg |
|---|---|
| IJzer | 2 mg |
| Magnesium | 18 mg |
| Fosfor | 145 mg |
| Kalium | 137 mg |
| Natrium | 418 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 14 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 22 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 1 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 9 µg |
| Thiamine (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg |
| Niacine (B3) | 2 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Foliumzuur | 101 µg |
| Vitamine B12 | 0,2 µg |
| Choline | 32 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in koffiecake met blauwe bessen?
Koffiecake met blauwe bessen bevat 285 kcal per portie. Eén portie is 1/8 van het recept, en het recept is genoeg voor 8 porties.
Hoe lang duurt het maken van koffiecake met blauwe bessen?
Reken op 1 u 5 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 45 min bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in koffiecake met blauwe bessen?
Per portie: 6 g eiwit, 49 g koolhydraten en 8 g vet, 2 g vezels en 418 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor koffiecake met blauwe bessen?
13 ingrediënten: ei, magere melk, magere vanilleyoghurt, koolzaadolie, citroenschil, geraspt, kaneel en meer. Het recept gaat in 9 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Koffiecake met blauwe bessen | 285 | 6 g |
| Appelmoeskoekjes | 271 | 4 g |
| Horchata | 272 | 4 g |
| Appeltaart | 280 | 4 g |
| Appelpartjes met pompoen-amandelpasta | 288 | 5 g |
| Wintercrumble | 293 | 3 g |
| Gebakken bananen | 294 | 2 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door California’s Chefs Cook Lean, Adapted from Lo's Blueberry Coffee Cake California Department of Health Services. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.