Kaneel-rozijn-amandelballetjes
Gooi kaneel, rozijnen en amandelen samen in een keukenmachine en je hebt een makkelijk en heerlijk ontbijt voor onderweg.
- Porties
- 6
- Calorieën
- 217 kcal
- Tijd
- 10 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 6 porties. Eén portie is 1 balletje.
- 1 kopje amandelen
- 1 kopje rozijnen
- 1 tl kaneel
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 10 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Spoel de rozijnen en amandelen af met water.
- 3
Doe ze samen met de kaneel in de keukenmachine. Vorm er, zodra alles goed gemengd is, balletjes of reepjes van.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1 balletje en bevat 217 kcal, 6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 217 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Koolhydraten | 27 g |
| waarvan vezels | 4 g |
| waarvan suikers | 18 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 12 g |
| waarvan verzadigd vet | 1 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 7 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 3 g |
| Linolzuur | 3 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 84 mg |
|---|---|
| IJzer | 1 mg |
| Magnesium | 73 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Kalium | 373 mg |
| Natrium | 7 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 1 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 0 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 6 mg |
| Vitamine K | 1 µg |
| Thiamine (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,3 mg |
| Niacine (B3) | 1 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Foliumzuur | 12 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 15 mg |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in kaneel-rozijn-amandelballetjes?
Kaneel-rozijn-amandelballetjes bevat 217 kcal per portie. Eén portie is 1 balletje, en het recept is genoeg voor 6 porties.
Hoe lang duurt het maken van kaneel-rozijn-amandelballetjes?
Reken op 10 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in kaneel-rozijn-amandelballetjes?
Per portie: 6 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet, 4 g vezels en 7 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor kaneel-rozijn-amandelballetjes?
3 ingrediënten: amandelen, rozijnen, kaneel. Het recept gaat in 3 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Kaneel-rozijn-amandelballetjes | 217 | 6 g |
| Broodpudding met vanillesaus | 214 | 7 g |
| Zoete en sappige rozijnentapenade | 215 | 4 g |
| Ochtendcobbler | 217 | 4 g |
| Pindakaasbananen | 217 | 6 g |
| Korstloze pompoentaart | 219 | 6 g |
| Cranberry-appelcrumble | 220 | 2 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.