Courgettebrood

Dit heerlijke courgettebrood kun je eten als toetje of tussendoortje. Serveer warm of afgekoeld.

Courgettebrood
Porties
16
Calorieën
195 kcal
Tijd
1 u 20 min
Moeilijkheid
Gemiddeld

Ingrediënten

Voor 16 porties. Eén portie is 1.

  • 3 eieren
  • 1 kopje suiker
  • 1/4 kopje plantaardige olie, of een andere bakolie naar keuze
  • 2 kopjes courgette, geraspt
  • 1/2 tl vanille
  • 1 1/2 kopjes bloem, gewone bloem
  • 1 1/2 kopjes volkorenmeel
  • 1 tl zout
  • 2 tl baking soda
  • 2 tl kaneel
  • 1/2 tl bakpoeder
  • 1/2 kopje rozijnen

De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.

Zo maak je het

Voorbereiding 20 min · Bereiding 1 u

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de oven voor op 160 °C.

  3. 3

    Vet een cakevorm van 23x13 cm licht in en bestuif met bloem.

  4. 4

    Klop in een grote mengkom de eieren luchtig. Voeg suiker, olie, courgette en vanille toe en klop verder.

  5. 5

    Meet in een aparte kom de droge ingrediënten af en roer ze door elkaar. Voeg de rozijnen toe.

  6. 6

    Voeg de droge ingrediënten toe aan het eimengsel. Roer net tot alles vochtig is.

  7. 7

    Schep het beslag in de cakevorm.

  8. 8

    Bak op 160 °C gedurende 50 minuten. Test of het brood gaar is door een prikker in het midden te steken. Deze moet er droog uitkomen.

  9. 9

    Laat het brood 5 tot 10 minuten afkoelen voordat je het op een rooster stort.

  10. 10

    Serveer warm of laat afkoelen voor het snijden.

Voedingswaarde per portie

Eén portie is 1 en bevat 195 kcal, 4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 5 g vet.

Energie en macronutriënten

Energie 195 kcal
Protein 4 g
Koolhydraten 34 g
waarvan vezels 2 g
waarvan suikers 16 g
waarvan toegevoegde suikers 12 g
Vet 5 g
waarvan verzadigd vet 1 g
waarvan enkelvoudig onverzadigd 2 g
waarvan meervoudig onverzadigd 2 g
Linolzuur 2 g
Alfa-linoleenzuur 0,2 g
Omega 3 (EPA) 0 g
Omega 3 (DHA) 0 g
Cholesterol 39 mg

Mineralen

Calcium 28 mg
IJzer 1 mg
Magnesium 24 mg
Fosfor 83 mg
Kalium 138 mg
Natrium 335 mg
Zink 1 mg
Koper 0 mg
Seleen 14 mg

Vitaminen

Vitamine A 18 µg
Vitamine C 2 mg
Vitamine D 0 µg
Vitamine E 1 mg
Vitamine K 5 µg
Thiamine (B1) 0,2 mg
Riboflavine (B2) 0,1 mg
Niacine (B3) 1 mg
Vitamine B6 0,1 mg
Foliumzuur 48 µg
Vitamine B12 0,1 µg
Choline 38 mg

Ingrediënten uit het recept

Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.

Veelgestelde vragen

Hoeveel calorieën zitten er in courgettebrood?

Courgettebrood bevat 195 kcal per portie. Eén portie is 1, en het recept is genoeg voor 16 porties.

Hoe lang duurt het maken van courgettebrood?

Reken op 1 u 20 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 1 u bereiding.

Welke voedingsstoffen zitten er in courgettebrood?

Per portie: 4 g eiwit, 34 g koolhydraten en 5 g vet, 2 g vezels en 335 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.

Wat heb ik nodig voor courgettebrood?

12 ingrediënten: eieren, suiker, plantaardige olie, courgette, vanille, bloem en meer. Het recept gaat in 10 stappen.

Waar komt het recept vandaan?

Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.

Vergelijkbare recepten qua calorieën

Recept kcal / portie Eiwit
Courgettebrood 195 4 g
Gember-sinaasappelmuffins 190 3 g
Rabarber-bosbessencrumble 192 2 g
Appelmoescake 193 3 g
Perzikcrumble 197 3 g
Basismuffins 198 3 g
Rijstpudding 198 7 g

Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.

Bron en methode

Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.

Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.