Chilipopcorn
Maak je eigen hartige popcorn met chili- en knoflooksmaken. Popcorn is een leuke manier om volle granen en vezels aan je dieet toe te voegen.
- Porties
- 4
- Calorieën
- 52 kcal
- Tijd
- 5 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 4 porties. Eén portie is 1/4 van het recept.
- 4 kopjes popcorn
- 1 el margarine, gesmolten
- 1 tl chilipoeder
- 1/16 tl (een snufje) knoflookpoeder
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 5 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de popcorn en margarine in een kom.
- 3
Meng de kruiden goed door elkaar en strooi ze over de popcorn. Meng goed.
- 4
Serveer meteen en geniet ervan met familie en vrienden.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1/4 van het recept en bevat 52 kcal, 1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 3 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 52 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Koolhydraten | 7 g |
| waarvan vezels | 1 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 0 g |
| Vet | 3 g |
| waarvan verzadigd vet | 0 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 1 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 1 g |
| Linolzuur | 1 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,1 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
Mineralen
| Calcium | 4 mg |
|---|---|
| IJzer | 0 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Fosfor | 31 mg |
| Kalium | 41 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 0 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 39 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 4 µg |
| Thiamine (B1) | 0,0 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,0 mg |
| Niacine (B3) | 0 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Foliumzuur | 3 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 3 mg |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in chilipopcorn?
Chilipopcorn bevat 52 kcal per portie. Eén portie is 1/4 van het recept, en het recept is genoeg voor 4 porties.
Hoe lang duurt het maken van chilipopcorn?
Reken op 5 min in totaal.
Welke voedingsstoffen zitten er in chilipopcorn?
Per portie: 1 g eiwit, 7 g koolhydraten en 3 g vet, 1 g vezels en 44 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor chilipopcorn?
4 ingrediënten: popcorn, margarine, gesmolten, chilipoeder, knoflookpoeder. Het recept gaat in 4 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Chilipopcorn | 52 | 1 g |
| Gelaagde dip van zwarte bonen | 48 | 3 g |
| Perziksorbet | 50 | 1 g |
| Komkommer-yoghurt-roomkaasdip | 51 | 3 g |
| Meloen met munt | 53 | 1 g |
| Pretzelvormen | 53 | 2 g |
| Yoghurtijsjes | 53 | 3 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Eat Smart. Play Hard.™ USDA Food and Nutrition Service. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.