BBQ-kippizza
BBQ-saus, kip en paprika brengen deze pizza's op Engelse muffins naar een hoger niveau.
- Porties
- 12
- Calorieën
- 153 kcal
- Tijd
- 27 min
- Moeilijkheid
- Makkelijk
Ingrediënten
Voor 12 porties. Eén portie is 1 pizza (1/2 Engelse muffin).
- 6 Engelse muffins, volkoren
- 1 paprika, gesneden
- 3/4 kopje barbecuesaus
- 1 1/2 kopjes kipfilet, zonder vel, gekookt, in stukjes gesneden of geraspt
- 3/4 kopje gerookte cheddarkaas, geraspt, of gewone cheddar
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 15 min · Bereiding 12 min
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 230 °C.
- 3
Snijd de Engelse muffins doormidden en leg ze op een ongevette, grote bakplaat.
- 4
Snijd de paprika in stukjes.
- 5
Smeer de barbecuesaus op de Engelse muffins tot ongeveer 0,5 cm van de rand. Beleg met de kip, kaas en paprika.
- 6
Bak 7 tot 12 minuten of tot de kaas gesmolten is.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1 pizza (1/2 Engelse muffin) en bevat 153 kcal, 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 153 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Koolhydraten | 21 g |
| waarvan vezels | 2 g |
| waarvan suikers | 6 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 6 g |
| Vet | 4 g |
| waarvan verzadigd vet | 2 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 1 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 0 g |
| Linolzuur | 0 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,0 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 24 mg |
Mineralen
| Calcium | 109 mg |
|---|---|
| IJzer | 1 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Fosfor | 107 mg |
| Kalium | 176 mg |
| Natrium | 332 mg |
| Zink | 1 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 16 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 28 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 7 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 1 mg |
| Vitamine K | 2 µg |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,2 mg |
| Niacine (B3) | 3 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Foliumzuur | 28 µg |
| Vitamine B12 | 0,1 µg |
| Choline | 20 mg |
Ingrediënten uit het recept
Bekijk calorieën en voedingswaarde per 100 g voor de ingrediënten, volgens NEVO van het RIVM.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in bbq-kippizza?
BBQ-kippizza bevat 153 kcal per portie. Eén portie is 1 pizza (1/2 Engelse muffin), en het recept is genoeg voor 12 porties.
Hoe lang duurt het maken van bbq-kippizza?
Reken op 27 min in totaal, waarvan 15 min voorbereiding en 12 min bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in bbq-kippizza?
Per portie: 10 g eiwit, 21 g koolhydraten en 4 g vet, 2 g vezels en 332 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor bbq-kippizza?
5 ingrediënten: Engelse muffins, paprika, gesneden, barbecuesaus, kipfilet, zonder vel, gekookt, gerookte cheddarkaas, geraspt. Het recept gaat in 6 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| BBQ-kippizza | 153 | 10 g |
| Chapati's | 150 | 5 g |
| Erwtenpesto | 151 | 4 g |
| Parmezaan-bieslookbroodjes | 153 | 4 g |
| Snelle tonijnovenschotel | 153 | 9 g |
| Maïsschotel | 155 | 5 g |
| Noedels met rundvlees uit de koekenpan | 155 | 12 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Avondeten.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program The Texas A&M University System. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.