Appelmoescake
Kaneel, nootmuskaat en geroosterde walnoten zorgen dat deze cake net zo lekker smaakt als hij ruikt.
- Porties
- 16
- Calorieën
- 193 kcal
- Tijd
- 1 u 32 min
- Moeilijkheid
- Gemiddeld
Ingrediënten
Voor 16 porties. Eén portie is 1,3 cm plak, 1/16 van het recept (72 g).
- 1/2 kopje walnoten, gehakt
- 1 1/2 kopjes appelmoes, ongezoet
- 1 ei
- 1 kopje suiker
- 2 el plantaardige olie, of andere bakolie naar keuze
- 1 tl vanille-extract
- 2 kopjes bloem
- 2 tl baking soda
- 1/2 tl gemalen kaneel
- 1/2 tl gemalen nootmuskaat
- 1 kopje rozijnen
De maten komen uit het Amerikaanse originele recept. Eén kop is ongeveer 240 ml.
Zo maak je het
Voorbereiding 20 min · Bereiding 1 u 12 min
- 1
Was je handen goed met warm water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 175 °C. Vet twee cakeblikken van ongeveer 20x10x5 cm in.
- 3
Rooster de walnoten in een droge koekenpan. Roer tijdens het verwarmen op laag tot middelhoog vuur, 5 tot 7 minuten. Ze zijn klaar als ze bruin zijn en heerlijk geuren. Laat afkoelen.
- 4
Meng de appelmoes, het ei, de suiker, olie en vanille in een grote kom.
- 5
Meng de bloem, baking soda, kaneel en nootmuskaat in een kleinere kom.
- 6
Voeg het bloemmengsel toe aan het appelmoesmengsel.
- 7
Roer de rozijnen en afgekoelde geroosterde noten erdoor.
- 8
Verdeel het beslag over de twee ingevette blikken. Bak 45 tot 55 minuten.
- 9
Haal de cakes uit de oven en laat 10 minuten afkoelen. Haal ze daarna uit de blikken om verder af te koelen. Voor de beste smaak laat je de cakes een paar uur afkoelen voordat je ze serveert.
Voedingswaarde per portie
Eén portie is 1,3 cm plak, 1/16 van het recept (72 g) en bevat 193 kcal, 3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 5 g vet.
Energie en macronutriënten
| Energie | 193 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Koolhydraten | 36 g |
| waarvan vezels | 1 g |
| waarvan suikers | 21 g |
| waarvan toegevoegde suikers | 12 g |
| Vet | 5 g |
| waarvan verzadigd vet | 1 g |
| waarvan enkelvoudig onverzadigd | 1 g |
| waarvan meervoudig onverzadigd | 3 g |
| Linolzuur | 2 g |
| Alfa-linoleenzuur | 0,4 g |
| Omega 3 (EPA) | 0 g |
| Omega 3 (DHA) | 0 g |
| Cholesterol | 13 mg |
Mineralen
| Calcium | 16 mg |
|---|---|
| IJzer | 1 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Fosfor | 47 mg |
| Kalium | 130 mg |
| Natrium | 165 mg |
| Zink | 0 mg |
| Koper | 0 mg |
| Seleen | 7 mg |
Vitaminen
| Vitamine A | 6 µg |
|---|---|
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine D | 0 µg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 3 µg |
| Thiamine (B1) | 0,2 mg |
| Riboflavine (B2) | 0,1 mg |
| Niacine (B3) | 1 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Foliumzuur | 53 µg |
| Vitamine B12 | 0,0 µg |
| Choline | 15 mg |
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in appelmoescake?
Appelmoescake bevat 193 kcal per portie. Eén portie is 1,3 cm plak, 1/16 van het recept (72 g), en het recept is genoeg voor 16 porties.
Hoe lang duurt het maken van appelmoescake?
Reken op 1 u 32 min in totaal, waarvan 20 min voorbereiding en 1 u 12 min bereiding.
Welke voedingsstoffen zitten er in appelmoescake?
Per portie: 3 g eiwit, 36 g koolhydraten en 5 g vet, 1 g vezels en 165 mg natrium. De volledige voedingswaardetabel op deze pagina telt 36 voedingsstoffen, inclusief vitaminen en mineralen.
Wat heb ik nodig voor appelmoescake?
11 ingrediënten: walnoten, gehakt, appelmoes, ongezoet, ei, suiker, plantaardige olie, vanille-extract en meer. Het recept gaat in 9 stappen.
Waar komt het recept vandaan?
Het recept komt van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw, bijgedragen door Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. De voedingswaarden zijn die van MyPlate zelf. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105 en is naar het Nederlands vertaald.
Vergelijkbare recepten qua calorieën
| Recept | kcal / portie | Eiwit |
|---|---|---|
| Appelmoescake | 193 | 3 g |
| Bananen met karamelsaus | 189 | 1 g |
| Fruitpizza om mee te nemen | 189 | 10 g |
| Gember-sinaasappelmuffins | 190 | 3 g |
| Rabarber-bosbessencrumble | 192 | 2 g |
| Courgettebrood | 195 | 4 g |
| Perzikcrumble | 197 | 3 g |
Alle recepten in dezelfde categorie: Snacks.
Bron en methode
Het recept en de voedingswaarden komen van MyPlate, het voedingsportaal van het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Bijgedragen door Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension. Het materiaal is publiek domein onder 17 U.S.C. §105. De tekst is naar het Nederlands vertaald en redactioneel nagekeken. De USDA was niet betrokken bij deze pagina en beveelt Nutrola niet aan.
Bijgewerkt 2026-08-22. De voedingswaarden gelden per portie en zijn richtwaarden: ingrediënten, hoeveelheden en bereiding beïnvloeden ze. Bronnen en licenties.