Calorieën in populaire koffievarianten: van espresso tot latte
De calorieën in populaire koffievarianten zoals espresso en latte kunnen aanzienlijk verschillen. Hieronder vind je een overzicht van de calorieën per 100 g van verschillende koffieproducten, zodat je een bewuste keuze kunt maken.
Calorieën en voedingswaarden van koffie
| Koffievariant | Calorieën (kcal) | Eiwit (g) | Koolhydraten (g) | Suikers (g) | Vezels (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Espresso | 25 | 0.3 | 0.5 | 0 | 0 |
| Americano | 5 | 0.2 | 1 | 0 | 0 |
| Latte | 70 | 3.0 | 6.0 | 5.0 | 0 |
| Cappuccino | 60 | 3.0 | 5.0 | 4.0 | 0 |
| Macchiato | 30 | 1.5 | 1.0 | 0.5 | 0 |
| Frappuccino | 150 | 2.0 | 30.0 | 25.0 | 0 |
De waarden in de tabel zijn indicatief en kunnen variëren afhankelijk van de bereidingswijze en de gebruikte ingrediënten (bron: NEVO/RIVM). Espresso is een van de laagste calorievarianten, terwijl een frappuccino veel meer calorieën bevat door de toevoeging van suiker en melk.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van koffie?
Koffie bevat antioxidanten en kan bijdragen aan een verhoogde alertheid. Het is echter belangrijk om op de calorie-inname te letten, vooral bij koffievarianten met melk en suiker. Maak je keuze bewust en geniet van je favoriete koffie zonder schuldgevoel!
Veelgestelde vragen
Wat is de calorie-inname van een standaard espresso?
Een standaard espresso heeft ongeveer 25 calorieën per 100 g.
Hoeveel calorieën zitten er in een latte?
Een latte bevat ongeveer 70 calorieën per 100 g.
Wat is de calorie-inname van een frappuccino?
Een frappuccino kan tot 150 calorieën per 100 g bevatten, afhankelijk van de ingrediënten.